전체 글628 가을을 맞는 미국의 평범하지만 고요한 가을 일상 가을맞이 문 앞 새 단장 가을을 맞아 집 앞을 새 단장했는데요. 월마트에서 국화가 세일을 하길래 냅다 질렀습니다. 강풍에 화분이 넘어지는 바람에 넘어지지 않게 고정시키느라 애 좀 먹었죠. 이럴때마다 안 시작했으면 안 할일을들을 하는 내 자신을 보며 이래서 사서 고생이란 말이 있나보다 생각했더랬죠. 그래도 해 놓고나면 뿌듯합니다. 생강 계피 사과 차 목이 칼칼해지는 시기가 오면 늘 계피와 생강을 넣고 끓여마시곤 하는데, 이번에는 야심차게 오렌지 레몬도 넣어봤는데 궁합이 안맞더라고요. 레몬은 레몬만했더라면 좋았겠다 싶었어요. 뭔가 레몬 껍질에서 나오는 쓰고 신맛이 별로 였어요. 사과와 계피, 생강 여기까기가 좋았던 거 같아요. 전 기분때문인지 이렇게 마시고 나면 바로 목이 나아지더라고요. 주말 가족과 함께 .. 2023. 10. 30. 미니멀리즘이란 멀고도 어려운 그길을 가는 꿀팁 세가지 집안에 물건을 줄이면 좀 집안일도 수월해지겠구나란 생각은 지난 몇년간 해왔지만, 막상 버리려면 왤케 아깝고 못 써본게 아쉽던지.... 버리는 것은 쉽지 않더라고요. 그냥 생각따로 일상따로 그냥 그렇게 지내오다 요 며칠 갑자기 이런 저런 일로 현타가 찾아왔습니다. 집 정돈이 안되면 안될 수록 여행을 떠나고 싶은 욕구가 강해지는 것 같고, 그래서 여행을 가면, 며칠만에 돈을 마구 쓰고, 그러고 나면 현실로 돌아와 쓴 돈을 메꾸려 벌고 아끼고 애쓰다보면 또 스트레스받고, 이 무한 굴레를 못 벗어나고 있더라고요. 막상 여행가보면 뭐 대단한 행복이 있는 것도 아닌데 말이에요. 진짜 굳은 맘으로 다시 제 삶을 재정비해보려고 합니다. 1. 소유한 물건의 갯수를 줄이자. 주변을 정돈된 공간을 만들고 안쓰는 물건은 빨리.. 2023. 10. 16. 다이어트 정체기를 만났을때 실천하기 쉬운 여섯가지 돌파법 다이어트에서 정체기는 불가피한 걸림돌이긴 한데요. 이 정체기를 만났을때 너무 낙담하지 않으시고 잘 넘겨야지만 다이어트에 성공할 수 있겠죠. 다이어트를 하다보면 당연히 오는 것이라도 생각하시고 잘 헤쳐나가실 수 있도록 오늘은 다이어트 정체기 돌파 꿀팁을 알려드릴게요. 누구나 알만한 두가지를 먼저 말씀드려볼게요. 1. 음식의 양을 조금 줄이기 2. 운동의 강도나 시간을 조금 늘리기 사실 이 두가지는 설명하지 않아도 누구나 알고 있으셨을텐데요. 난 내가 이정도면 최선을 다하고 있고 더이상 음식조절이나 운동을 더 하는 것은 무리라는 생각이 드실때 따라하기 괜찮은 현실가능한 꿀팁을 소개해보려고해요. 다이어트 정체기 돌파 여섯가지 꿀팁 1. 탄수화물의 양을 줄이기/ 야채와 단백질의 양을 늘리기 한 끼의 양중 탄수화.. 2023. 10. 2. 삼개월 다이어트하면서 깨달은 것들- 초보 다이어트 굴팁대방출 살이 너무 쪄서 최근 이렇게는 안되겠다 싶어 다이어트란 걸 시작해보았습니다. 지난 3개월간 해보니 어떤 것은 내가 할만한지 아닌지가 이제서야 조금 알겠더라고요. 나름 그동안 깨달은 것들을 한번 이야기해볼까합니다. 1. 목표를 몇킬로 감량보다는 내가 얼마나 노력을 하느냐에 두기 제가 그동안 한 운동트랙커인데요. 저거 잘 채워서 한달을 이쁘게 만들기위해 운동을 했거든요. 하기 싫어도 열심히 한 내 자신을 칭찬하기 위해 만들었는데요 사실 지난 3개월동안 다이어트랍시고 시작했는데 몸무게가 안빠져서 좌절한 적이 많았거든요. 근데 저 운동트랙커에 채워나가기위해 억지로 한 날들이 많았단말이죠. 몸무게를 목표로 했으면 진작에 때려쳤을텐데, 지속적으로 하는데 큰 도움을 주었습니다. 2. 적어도 3개월은 꾸준히 해보기 사.. 2023. 9. 27. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 157 다음
