'소소한 하루하루 million tiny little things/나를 위한 시간' 카테고리의 글 목록 (2 Page)
본문 바로가기

소소한 하루하루 million tiny little things/나를 위한 시간33

다이어트 정체기를 만났을때 실천하기 쉬운 여섯가지 돌파법 다이어트에서 정체기는 불가피한 걸림돌이긴 한데요. 이 정체기를 만났을때 너무 낙담하지 않으시고 잘 넘겨야지만 다이어트에 성공할 수 있겠죠. 다이어트를 하다보면 당연히 오는 것이라도 생각하시고 잘 헤쳐나가실 수 있도록 오늘은 다이어트 정체기 돌파 꿀팁을 알려드릴게요. 누구나 알만한 두가지를 먼저 말씀드려볼게요. 1. 음식의 양을 조금 줄이기 2. 운동의 강도나 시간을 조금 늘리기 사실 이 두가지는 설명하지 않아도 누구나 알고 있으셨을텐데요. 난 내가 이정도면 최선을 다하고 있고 더이상 음식조절이나 운동을 더 하는 것은 무리라는 생각이 드실때 따라하기 괜찮은 현실가능한 꿀팁을 소개해보려고해요. 다이어트 정체기 돌파 여섯가지 꿀팁 1. 탄수화물의 양을 줄이기/ 야채와 단백질의 양을 늘리기 한 끼의 양중 탄수화.. 2023. 10. 2.
삼개월 다이어트하면서 깨달은 것들- 초보 다이어트 굴팁대방출 살이 너무 쪄서 최근 이렇게는 안되겠다 싶어 다이어트란 걸 시작해보았습니다. 지난 3개월간 해보니 어떤 것은 내가 할만한지 아닌지가 이제서야 조금 알겠더라고요. 나름 그동안 깨달은 것들을 한번 이야기해볼까합니다. 1. 목표를 몇킬로 감량보다는 내가 얼마나 노력을 하느냐에 두기 제가 그동안 한 운동트랙커인데요. 저거 잘 채워서 한달을 이쁘게 만들기위해 운동을 했거든요. 하기 싫어도 열심히 한 내 자신을 칭찬하기 위해 만들었는데요 사실 지난 3개월동안 다이어트랍시고 시작했는데 몸무게가 안빠져서 좌절한 적이 많았거든요. 근데 저 운동트랙커에 채워나가기위해 억지로 한 날들이 많았단말이죠. 몸무게를 목표로 했으면 진작에 때려쳤을텐데, 지속적으로 하는데 큰 도움을 주었습니다. 2. 적어도 3개월은 꾸준히 해보기 사.. 2023. 9. 27.
갑자기 든 생각-Epiphany 2023 인생은 내가 잘하는 것, 힘들어하는 것, 좋아하는 것을 잘 알 수록 쉬워진다. 시간이 흘러서 경험이 쌓이면 잘 할 일들과, 시간이 흘러도 내가 즐길 수 없는 일을 구하기 시작하면 인생이 즐거워진다. 나이가 이렇게 먹고 이제서야 깨닫는 점 중에 하나인데요. 생각보다 제가 참 저에 대해서 잘 알지못했고, 나를 알고 이해하는게 이렇게 인생을 사는데 중요한 부분임을 깨닫는 순간이 자꾸 찾아오네요. 공부를 잘하는 것보다, 주어진 일을 열심히 하는 것보다, 나를 알고, 이해하고, 받아들이는 연습이 인생에서는 진짜 중요한 부분이었다는 사실을 이 나이먹고 깨닫습니다. 엄마로서 아이가 스스로를 이해하고 알아가소 받아들일 수 있도록 도와줘야겠다는 생각이 드는 밤입니다. 2023. 1. 7.
지극히 개인적인 2023 새해 결심, 다짐, 계획들 2022년 스스로 칭찬하는 잘한 점들 1. 즐겁게 직장생활 한 점 2. 블로그 꾸준히 한 것 3. 듀오링고로 스페인어 매일 공부한 것 4. 영어공부 영화 30편, 소리내어 읽기 10편 5. 운동 시작 달리기 시작, 홈트시작 6. 아이 생일 파티 해준 것, 올랜도 여행 2022년 조금은 아쉬웠던 점 1. 설거지 쌓아두기 2. 건강관리 3. 현명한 소비를 하지 못한 부분 마샬, 온라인 쇼핑, 음식물 썩혀서 버리기 4. 물건정리 2023년 새해 계획들 한국행 과 스키 1. 저축 매달 300불 ~ 500 불 세이빙 2. 정리정돈 새로 물건 들이기전 심사숙고하고 구매하기, 내년 10개 이상 사지 말기, 내 물건가짓수 20가지 정돈하기, 3. 현명한 소비 일주일에 200불 버짓안에서 식비, 생활비 사용하기 외식 한.. 2023. 1. 4.

티스토리툴바