걷기라도 합시다1 [운동]일주일 세번이라도 야외활동을 재밌있게 하기 팬데믹 이후 활동량이 엄청 나게 준 건 사실이고요 운동을 꼭 해야지 생각만하고 안지켜지는 나날이 계속 되고 있습니다. 최근 아끼던 지인중에 건강문제로 고생하다 아프신 사건이 있었더니 정신이 번쩍 드네요. 내 가족들을 위해서라도 내 건강을 지키기위한 노력을 해야겠다고 생각이 들었습니다. 최대한 생활에서 따로 시간을 들이지 않고 하려고 노력중입니다. 일단 가족과 함께 보내는 시간을 활용하려고 하고 있고 첫 술이니깐 30분정도 약간의 운동이 되는 것을 목표로 하고 있습니다. 이게 익숙해지면 그때는 강도를 좀 높여보려고요. 일단은 30분정도 일주일에 3 번을 목표로 하고 있습니다. 1. 일주일에 한번 아이들과 Wii 저스트 댄스/Wii 탁구 게임하기 엄마라 그런지 아이들을 위해서 한다고 생각하면 이상하게 좀 더.. 2021. 4. 23. 이전 1 다음
