건강하게 살기1 삼개월 다이어트하면서 깨달은 것들- 초보 다이어트 굴팁대방출 살이 너무 쪄서 최근 이렇게는 안되겠다 싶어 다이어트란 걸 시작해보았습니다. 지난 3개월간 해보니 어떤 것은 내가 할만한지 아닌지가 이제서야 조금 알겠더라고요. 나름 그동안 깨달은 것들을 한번 이야기해볼까합니다. 1. 목표를 몇킬로 감량보다는 내가 얼마나 노력을 하느냐에 두기 제가 그동안 한 운동트랙커인데요. 저거 잘 채워서 한달을 이쁘게 만들기위해 운동을 했거든요. 하기 싫어도 열심히 한 내 자신을 칭찬하기 위해 만들었는데요 사실 지난 3개월동안 다이어트랍시고 시작했는데 몸무게가 안빠져서 좌절한 적이 많았거든요. 근데 저 운동트랙커에 채워나가기위해 억지로 한 날들이 많았단말이죠. 몸무게를 목표로 했으면 진작에 때려쳤을텐데, 지속적으로 하는데 큰 도움을 주었습니다. 2. 적어도 3개월은 꾸준히 해보기 사.. 2023. 9. 27. 이전 1 다음
